Ключовата разлика между калциев цитрат малат и калциев карбонат е, че добавките с калциев цитрат малат се усвояват по-лесно от човешкото тяло, отколкото добавките с калциев карбонат.
Калцият е химичен елемент, който играе важна роля в организма. Този химичен елемент е важен за нормалното функциониране на нервите, клетките, мускулите и костите. Намалените нива на калций в кръвта ни могат да причинят отслабване на костите. Освен това витамин D помага на тялото да абсорбира калций и фосфорни химични елементи.
Какво е калциев цитрат малат?
Калциев цитрат малат е комбинация от различни компоненти, използвани като добавка в медицински приложения. Той е полезен за предотвратяване или лечение на ниски нива на калций в кръвта при хора с ниско съдържание на калций в диетата си. Освен това добавката калциев цитрат малат е важна при лечението на заболявания, произтичащи от ниското съдържание на калций, напр. костна загуба (остеопороза), слаби кости, намалена активност на паращитовидната жлеза, мускулни заболявания и др.
В допълнение, добавката калциев цитрат малат е важна за бременните жени, тъй като гарантира, че те имат достатъчно количество калций. Кърмещите или жените в постменопауза също се насърчават да приемат тази добавка. Обикновено витамин D е важен за усвояването на калций и фосфор от тялото. Следователно добавката калциев цитрат малат също се добавя с известно количество витамин D в нея.
Обикновено калциевият цитрат малат е лекарство, което се приема през устата с храна. За по-добро усвояване общата дневна доза може да се раздели на две части и да се приема сутрин и вечер на същия ден. Въпреки това се препоръчва да се консултирате с лекар преди да използвате това лекарство. Има различни форми на тази добавка, които се предлагат в търговската мрежа, които включват течна форма, форма за дъвчене, форма на таблетки и др.
Какво е калциев карбонат?
Калциевият карбонат е форма на добавка, съдържаща калций, която има ниска степен на усвояване. Има много различни добавки за калций, които имат различни плюсове и минуси. Обикновено добавките с калциев карбонат осигуряват най-високо съдържание на калций (около 40% от теглото). Въпреки това, той показва по-малко усвояване от нашето тяло.
Освен това трябва да приемаме тази добавка с храната, защото тя изисква стомашна киселина за по-добро усвояване. Най-често хората са склонни да понасят добре калциевия карбонат. Въпреки това, някои хора може да имат лек запек или усещане за подуване на корема. Някои често срещани добавки с калциев карбонат са Clatrate, VIactiv Calcium Chews, Os-Cal и Tums.
Фигура 2: Добавка Клатрат
Каква е разликата между калциев цитрат малат и калциев карбонат?
Калциев цитрат малат е комбинация от различни компоненти, полезни като добавка в медицински приложения. Калциевият карбонат е форма на добавка, съдържаща калций, която има ниска степен на усвояване. Ключовата разлика между калциев цитрат малат и калциев карбонат е, че добавките с калциев цитрат малат се усвояват по-лесно от човешкото тяло, отколкото добавките с калциев карбонат. Освен това калциевият цитрат малат може да се приема със или без храна, докато калциевият карбонат може да се приема с храна.
Инфографиката по-долу представя разликите между калциев цитрат малат и калциев карбонат в таблична форма за едно до друго сравнение.
Обобщение – калциев цитрат малат срещу калциев карбонат
Калцият е основен химичен елемент за нашето тяло. Поради това има много налични в търговската мрежа форми на калциева добавка като калциев цитрат малат и добавки с калциев карбонат. Ключовата разлика между калциев цитрат малат и калциев карбонат е, че добавките с калциев цитрат малат се усвояват по-лесно от човешкото тяло, отколкото добавките с калциев карбонат.
