Ниацин срещу ниацинамид
Ниацин и ниацинамид са две форми на добавки с витамин B3. Разликата между ниацин и ниацинамид не е известна на много хора, в резултат на което мнозина приемат някое от двете като витаминна добавка. Но факт е, че витамин B3, който е важна част от серията витамин B, се предлага в две форми, известни като ниацин и ниацинамид. Както всички форми на витамин В, и ниацинът, и ниацинамидът имат важни ползи за здравето и заедно са известни като витамин В3. Дефицитът на витамин В3 в организма причинява заболяване, наречено пелагра. Честите симптоми на пелагра са дерматит, диария и деменция. В екстремни случаи дефицитът на B3 може дори да доведе до смърт.
Както всички форми на витамин B, ниацинът и ниацинамидът са водоразтворими и се разпръскват в тялото. Необходимо е редовно да се попълва витамин B3 и всяко предозиране не е вредно, тъй като всеки излишък се екскретира в урината. И двете играят важна роля в окисляването на тъканите и производството на енергия. Те също участват в метаболизма на мазнините, известни като холестерол. Ниацинът и ниацинамидът се предлагат като хранителни добавки. Много хора ги приемат взаимозаменяемо, но винаги е разумно да се консултирате с лекар, преди да ги приемете, тъй като и двете имат различни ефекти върху тялото.
Нашето тяло е в състояние да преобразува ниацин в ниацинамид. Тялото може също да произвежда ниацинамид от триптофан, който е аминокиселина, намираща се в животински храни. Въпреки че ниацинът и ниацинамидът имат подобни ефекти, техните фармакологични свойства са различни. Високите дози ниацин могат да причинят зачервяване. Въпреки това, тъй като ниацинамидът няма ефект на разширяване на кръвоносните съдове, той не води до зачервяване на кожата. Затова лекарите го предпочитат пред ниацина при лечение на пелагра, която е болест, причиняваща загуба на витамин В3. Ниацинамидът обаче може да причини прекомерно изпотяване.
Ниацинът може да се използва за лечение на високи нива на холестерол, но ниацинамидът не се използва за тази цел. Тъй като ниацинамидът е амид на ниацина, неговите свойства за понижаване на холестерола се инхибират. Ниацинамидът се препоръчва за употреба при лечение на остеоартрит, въпреки че са необходими повече изследвания в това отношение.
Както ниацинът, така и ниацинамидът се използват за лечение на емоционален и физически стрес и всеки от двата може да се използва за лечение на депресия и тревожност.
Истинската разлика между ниацин и ниацинамид се крие във факта, че докато ниацинът съдържа органична киселинна група, ниацинамидът съдържа аминогрупа. Амидът е химично съединение, което съдържа карбонилна група (C=O), която е свързана с азотен атом.
При проблеми с кръвообращението се предпочита ниацин, а не ниацинамид, тъй като има по-добри свойства за понижаване на холестерола и триглицеридите.
Независимо дали се приемат под формата на ниацин или ниацинамид, лекарите препоръчват да ги приемате заедно с витамин B1, B2 и C, което ги прави по-ефективни.
