Спининг срещу колоездене
Хората в цялата страна са станали много загрижени за здравето си в наши дни. Те прибягват до упражнения под много различни форми, за да се поддържат във форма. Колоезденето е много често срещан и популярен начин за сърдечно-съдова тренировка заедно с укрепване на мускулите на долната част на тялото. Колоезденето може да се извършва както на открито, така и на закрито с помощта на стационарни велосипеди. Има още един термин спининг, който е подобен на колоезденето и стана много популярен в наши дни. Тази статия се опитва да открие разликите между колоездене и спининг в полза на читателите.
Колоездене
Думата колоездене предизвиква образи на хора с тениски и тесни шорти, които карат велосипеди на открито по пътя. Колоезденето е много здравословна дейност, която се препоръчва от лекарите на хора от всички възрасти, за да повишат нивата си на фитнес. Много хора карат велосипед за транспорт или развлечение, но физическата активност, която се нарича колоездене, е ограничена до използването на тази дейност като полза за здравето. Въпреки това, случайните лоши метеорологични условия и практиката да живеят във високи апартаменти принуждават хората да карат велосипед на закрито. Това е дейност, която стана много популярна и загрижените за здравето хора си проправят път към по-добра физическа форма, като въртят педалите на стационарни велоергометър.
Въртене
Въртене е термин, който обикновено се използва за много различни форми на упражнения, които се правят на фитнес велосипеди в студия, които провеждат уроци за хора. Въртенето включва инструкции, предоставени от треньор, които се изпълняват от хора едновременно на техните стационарни велосипеди, за да упражняват в определен стил. Има музика, стационарни велосипеди и разбира се инструктор, който да ръководи няколко души с общата цел за по-добро здраве и фитнес. Ако някога сте били на тези класове, знаете, че тези велосипеди имат маховик, който е тежък до 30-40 паунда, и той продължава да движи педалите дори когато сте спрели да въртите педалите. Това означава, че подколенното сухожилие на индивида работи усилено, за да спре или забави това движение. При колоездене на открито триенето идва от пътя и вятъра. При тези условия квадрицепсите и флексорите на бедрата работят усилено.
Каква е разликата между спининг и колоездене?
• Колоезденето се отнася за дейност на открито, докато спинингът е вид колоездене на закрито.
• Вие тренирате на стационарни велосипеди по време на спининг, докато карате движещи се велосипеди на открито.
• Има тежък маховик при цикъл на въртене, докато триенето идва от вятър и път при цикъл на открито.
• При лошо време спинингът е по-удобен от карането на колело на открито.
• Въртенето се отнася за продукти, инструкции и тренировки, предоставени от притежателя на патента, и вие правите упражнения под инструкциите на треньор в студио.
• Има сертифицирани треньори по спининг, докато вие можете да карате колело сами.
