Пост срещу тонизиран
Здраво, оформено тяло несъмнено е мечтата на всеки човек, който държи на външния вид. Въпреки че това може да е така, това не винаги е лесна задача. Днес се използват много прилагателни, които описват това идеално тяло, за което почти всеки жадува. Строен и стегнат са две такива думи, които често се използват заедно, когато се описва идеалното телосложение. Дали обаче и двете означават едно и също нещо?
Какво е Lean?
Слабото тяло би означавало физика без излишни телесни мазнини. Това е аспект на тялото, който се счита за здрав, което показва, че въпросното лице няма излишни телесни мазнини. Слабото не означава кльощавост или слабост, които в сравнение се считат за нездравословни аспекти на физиката. Стройното тяло се придобива най-вече чрез здравословно хранене. Упражнението също може да допринесе за придобиването на този ефект върху тялото. Уточнява се обаче, че идеалният процент телесни мазнини за жена трябва да бъде 20%, докато за мъж трябва да бъде 10%.
Какво е тонизирано?
Тонизираното тяло би означавало физика, чиято сила и твърдост са подобрени. Това може да се постигне чрез постоянни упражнения. За да се тонизират определени части от тялото, трябва да се практикуват специфични упражнения, определени за тази част от тялото. Стегнатото тяло показва сила и не би носило прекомерни телесни мазнини, тъй като всички излишни телесни мазнини ще бъдат премахнати чрез упражнения. Ниските нива на телесни мазнини, заедно с развитието на мускулите проправят път към добре тонизирано тяло. Именно тези мускули трябва да бъдат тонизирани, за да се виждат изпод кожата. Въпреки това, без телесни мазнини човек не би могъл да придобие тонизиран вид, тъй като прекомерната загуба на телесни мазнини също би довела до намаляване на мускулите, като по този начин тялото изглежда по-скоро слабо, отколкото стегнато.
Каква е разликата между Lean и Toned?
Тайната за здраво тяло е здравословното хранене, съчетано с правилното количество упражнения. Има много физики, които са на мода, когато става въпрос за вземане на решение за идеята за перфектно тяло. Строен и стегнат са две думи, които често се изговарят заедно, когато става дума за физиката на човек. Въпреки това, това, което повечето не осъзнават, е фактът, че макар и слабите, и стегнатите да са показатели за здрави тела, те не означават непременно едно и също.
• Въпреки че и слаби, и стегнати показват физика с ниско съдържание на телесни мазнини, слаби и стегнати са два термина, които дават различни конотации.
• Постното непременно означава липса на излишни телесни мазнини. Тонизираните означават добре дефинирани мускули, които могат да се видят видимо под кожата.
• Слабостта е качество на физиката, което може да се постигне чрез здравословно хранене и минимални упражнения, но за стегнато тяло трябва да се занимавате с постоянни и енергични упражнения.
• Слабо може да се постигне без мускули. За да получите тонизирано тяло, първо трябва да получите мускули.
• Човек може да получи слабо тяло, като отслабне. Човек не може да отслабне, ако трябва да придобие тонизирано тяло.
Свързани публикации:
