Ключова разлика – сауна срещу спа
Хотел или фитнес зала може да предложи сауна или спа център като част от своите услуги. И сауната, и спа центърът използват топлината като метод за почистване и освежаване на тялото ви. Важно е да разберете разликата между сауна и спа, за да изберете кое е най-полезно за вашето здраве. Ключовата разлика между сауната и спа е, че сауните използват топлина за пречистване на тялото, докато спа центровете използват вода.
Какво е сауна?
Сауната е малко помещение, което се използва като парна баня с горещ въздух за почистване или освежаване на тялото. Традиционно сауните са били конструирани с дървен интериор. В традиционните сауни вътрешността на стаята се нагрява, което кара хората вътре да се потят и освобождават токсините от телата си. Съвременните сауни също използват инфрачервено отопление, което намалява топлината на въздуха и се фокусира върху загряването на кожата на къпещия се.
Ползи от сауната
- Облекчаване на стреса
- Освобождаване на токсините в тялото
- Подобряване на работата на сърдечно-съдовата система
- Почистване на кожата
- Изгаряне на калории
Много сауни използват температура около 80°C. Температури, приближаващи и надвишаващи 100 °C, могат да бъдат непоносими и евентуално фатални, ако човек е изложен на тях за дълъг период от време. Повечето сауни използват ниска влажност, за да преодолеят проблема с високата температура. Корекциите на температурите в сауната обикновено идват от количеството вода, хвърлено към нагревателя, времето, прекарано вътре и разположението в сауната.
Фигура 1: Сауна Highgrove
Какво е спа?
Думата спа може да бъде доста объркваща, тъй като се отнася за голямо разнообразие от неща. Спа може да се отнася до минерален извор, използван за лечебни бани; може да се отнася и за място с минерален извор. Освен това спа се отнася и до търговско заведение, предлагащо здравни и козметични процедури с помощта на масажи и парни бани. В същото време може да се отнася за вана, съдържаща гореща газирана вода.
Спа центърът се определя като „места, посветени на подобряване на цялостното благосъстояние чрез разнообразие от професионални услуги, които насърчават обновяването на ума, тялото и духа“от Международната спа асоциация. Тези места разполагат с удобства като сауни, парни бани и съблекални и предлагат услуги като масажи, процедури за лице и други процедури за тяло.
Спа центровете винаги са групирани в различни категории, като например дневни спа центрове, минерални извори по местоназначение или спа курорти. Дневните спа центрове често са свързани със салони за красота и хората могат да ги посещават ежедневно. СПА центровете по дестинации или курорти са скъпи и изискват минимален престой от две до три нощувки.
Фигура 2: Японски басейн Zen Spa
Каква е разликата между сауна и спа?
Сауна срещу Спа |
|
| Сауната е малко помещение, което се използва като парна баня с горещ въздух. |
Спа може да се отнася до
|
| Източник | |
| Сауните използват топлина. | Спа центровете използват вода. |
| Употреби | |
| Сауните се използват за прочистване на тялото, облекчаване на стреса и изгаряне на калории. | Спа центровете се използват за хидротерапия, релаксация или удоволствие. |
