Парна баня срещу сауна
Познаването на разликата между парна баня и сауна е полезно, тъй като те са два от многото методи за придаване на топлина на тялото за терапевтични цели. Парната баня и сауната обаче са двата най-популярни метода за осигуряване на топлина на тялото. Основната цел на приемането на топлина е да помогне на тялото да се освободи от токсините чрез потта. Тези топлинни терапии са били особено полезни за хора, страдащи от болки в ставите. Топлинната терапия подобрява кръвообращението и също така укрепва имунната система на тялото. Въпреки че както парната баня, така и сауната се използват за детоксикация, методът, използван за производство на топлина, е различен и при двете и различните хора имат свои собствени предпочитания, когато става дума за парна баня и сауна.
Какво е парна баня?
Парната баня е място, където можете да се отпуснете и да се отпуснете напълно, като се насладите на предимствата на горещата пара толкова дълго, колкото можете да издържите. Един час в парната баня е достатъчен, за да зареди човек с енергия, като премахне токсините от тялото му под формата на пот. Парните бани бяха въображението на хората от Финландия, които ги концептуализираха за хора, живеещи в много студен климат. Парните бани са чудесна възможност да се отпуснете за известно време. Въпреки това, тъй като има видими ползи за здравето, свързани с парните бани, днес те не са ограничени само до студените страни и се срещат и в тропическите страни.
Въпреки намалението на цените за монтаж и поддръжка, парните бани се намират най-вече в здравни клубове и СПА центрове. Една от основните причини хората да използват тези парни стаи е детоксикацията. Прекарвайки 10-15 минути в парната баня, човек може да се изпоти обилно и да загуби различни токсини, натрупани за определен период.
Втората важна полза е, че изпотяването кара хората да губят мазнини. Използването на парни бани е добър начин за отслабване в наши дни. Третото предимство е, че всички пори на кожата се отварят и тя се хидратира. Кожата започва да изглежда по-еластична и сияеща.
Какво е сауна?
Сауната е топлинна терапия, при която сухата топлина се произвежда с помощта на нагревател или печка на дърва за бавно повишаване на температурата в помещението. Обикновено тази температура се приема до 70 градуса по Целзий. Хората или седят, или лежат в сауната, за да поемат възможно най-много топлина. Няколко минути в сауната могат да повишат вътрешната температура на тялото, което подобрява притока на кръв. Освен това отваря всички пори в тялото. Обикновено след няколко минути в сауната къпещият се излиза и скача в студена вода или взема душ, след което се връща в сауната, за да поеме повече топлина. Сауните имат много ниска влажност и могат да се използват много по-високи температури. В стая със сауна се използват дървени мебели, за да не се губи топлината, генерирана от печката.
Каква е разликата между парна баня и сауна?
Както беше описано по-рано, и парната баня, и сауната са топлинни терапии, които изглежда имат еднакви ползи за хората.
• Основната разлика между двете е, че сауната използва суха топлина, докато в парната генерираната топлина е влажна.
• Хората имат свои собствени предпочитания и тези, които не могат да понесат високата топлина в сауната, са склонни да отиват в парни бани.
• Температурите, при които се използват двете топлинни терапии, също са различни. Докато в сауната температурите са високи до 70-80 градуса по Целзий, в парните бани се използва температура от четиридесет градуса.
И двете са топлинни терапии, парната баня и сауната са еднакво популярни по целия свят. Само личните харесвания и нехаресвания на хората ги карат да изберат определена система за поемане на топлина.
