Ключова разлика – безпокойство срещу страх
Тревожност и страх са две думи, за които често се говори в ежедневието, но малцина разбират истинската разлика между двете. В живота се сблъскваме с много събития и обстоятелства, които предизвикват различни реакции в нас. Някои събития предизвикват добри чувства в нас, както когато сме щастливи, развълнувани и весели. От друга страна, има обстоятелства, когато проявяваме отговори, които не са приятни и обикновено са нежелани. Страхът и безпокойството са две такива реакции. Често хората използват тези думи взаимозаменяемо, което е погрешно. Чрез тази статия нека разгледаме разликата между двете думи.
Какво е безпокойство?
Тревожността е чувство на безпокойство, което поглъща човек без видима причина. Дете изпитва безпокойство преди прегледа си, а също и дни преди да не бъде обявен резултатът от изпита. Това е страх от неизвестното, тъй като детето не знае какво ще се случи. Ако човек върви на улицата по тъмно, той получава чувство на безпокойство, тъй като се притеснява да не му се случи нещо неприятно, за което не знае. Всички фобии са резултат от този страх от неизвестното. Например, някои хора се страхуват от тъмното, други имат страх от височини, а някои се тревожат само при вида на скорпиони и т.н. Сега нека преминем към думата страх.
Какво е страх?
Ако едно дете направи грешка, то се страхува, тъй като може да получи мъмрене от майка си, когато тя разбере за постъпката му. По същия начин детето може да изпитва чувство на страх, когато не си е написало домашното и се тревожи за побоя, който може да получи от учителя си в училище. Някои хора не се опитват да отстранят дребни проблеми в електрическата си линия, тъй като се страхуват да не получат токов удар. Това са примери от ежедневието, които описват какво е страхът. Ясно е, че страхът е чувство, което прави човек напрегнат и притеснен и се събужда поради известна причина.
Симптомите, събудени в тялото ни поради страх и безпокойство, са почти сходни, като потрепване на мускулите, ускорен пулс и задух. Това са защитни механизми на нашите тела, докато се подготвят за отговор на борба или бягство. Ние или ставаме готови да се бием, или сме готови да избягаме в случай на злополука, която често е въображаема.
Въпреки че думите страх и безпокойство означават едно и също за повечето от нас, те са напълно различни концепции за един психолог, тъй като той измисля своя метод на лечение въз основа на това дали пациентът му страда от тревожност или страх.
Каква е разликата между тревожност и страх?
Дефиниции за безпокойство и страх:
Тревожност: Тревожността е чувство на безпокойство, което обхваща човек без видима причина.
Страх: Страхът е чувство, което прави човек напрегнат и притеснен и се събужда поради известна причина.
Характеристики на безпокойството и страха:
Причина:
Тревожност: При тревожността причината е неизвестна.
Страх: При страха причината е известна.
Защитни механизми:
Тревожност: Тревожността е защитен механизъм.
Страх: Страхът също е защитен механизъм.
