Заседнал срещу активен начин на живот
Има значителна разлика между заседналия и активния начин на живот. Този факт подчертава, че човек трябва да избира своя начин на живот по мъдър начин. Заседнал начин на живот е, когато човек използва минимално количество физическа енергия. Активният начин на живот, от друга страна, е оцветен с активност, която прави индивида здрав и пълен с живот. Основната разлика между заседналия и активния живот произтича от проблемите, свързани със здравето. Докато хората, които водят заседнал живот, могат да бъдат жертви на редица здравословни проблеми, като например хронични заболявания, тези, които водят активен начин на живот, са имунизирани срещу повечето здравословни проблеми. Чрез тази статия нека проучим разликата.
Какво е заседнал начин на живот?
Заседналият начин на живот се характеризира с минимални или никакви физически упражнения. Индивидът би предпочел да седи цял ден пред телевизора или пред компютъра, което го прави нездравословен и податлив на здравословни проблеми. Вярно е, че живеем в свят, пълен с активност и работа, в който повечето хора намират за трудно да управляват времето си за упражнения. И това допълнително се подсилва от начина на живот, който сме формирали около нас. Повечето хора прекарват около осем часа седнали в офис стая, след което се прибират вкъщи и прекарват остатъка от деня пред телевизора или компютъра. Тези хора също се наричат диван, защото не се занимават с никаква физическа активност. Сърдечни заболявания, затлъстяване, тревожност, депресия, диабет, болки в гърба са някои от здравословните състояния, с които се сблъскват такива хора. Смята се, че в днешния свят мнозинството от хората водят заседнал начин на живот, което им пречи да водят здравословен живот.
Заседналият начин на живот се характеризира с минимални или никакви физически упражнения
Какво е активен начин на живот?
Активният живот означава редовно ангажиране с физическа активност като ходене, бягане, колоездене, упражнения и т.н. Това гарантира, че индивидът не само става здрав, но и започва да се наслаждава на живота. Значителната разлика между заседналия и активния начин на живот е свързана със здравето. За разлика от случая на заседнал начин на живот, при който индивидът е склонен да бъде пациент с редица заболявания, активният начин на живот позволява на индивида да бъде здрав през цялото време. За да има здравословен активен начин на живот, индивидът може да се занимава с дейности, които увеличават неговата сила, търпение и дори гъвкавост. Понякога човек не трябва да се занимава с физически упражнения през цялото време, може да са определени навици, които имаме, които ни правят по-здрави. Например, ходене малко повече, без да вземете автобуса или изкачване по стълбите, без да вземете асансьора, са някои лесни съвети, които можете да практикувате. Освен това, когато човек има активен начин на живот, това подобрява благосъстоянието на човешкото тяло, намалява стреса и дори намалява хроничните заболявания.
Активният живот означава редовно ангажиране с физическа активност, като ходене или бягане
Каква е разликата между заседнал и активен начин на живот?
• Заседналият начин на живот е, когато човек използва минимално количество физическа енергия, докато активният начин на живот е оцветен с активност, която прави индивида здрав и пълен с живот.
• Човек, който води заседнал начин на живот, остава седнал през по-голямата част от деня, което води до здравословни проблеми като сърдечни заболявания, затлъстяване, тревожност, депресия, диабет, болки в гърба.
• Човек, който води активен начин на живот, може да се наслаждава на живота си, където би изпитал физическо благополучие и живот без стрес благодарение на упражненията.
