Ключова разлика – настроение срещу емоция
Настроението и емоцията са две думи, които често могат да бъдат много объркващи, въпреки че има ключова разлика между тези две думи. Първо, нека дефинираме настроението и емоцията. Настроението се отнася до емоционално състояние. Напротив, емоцията се отнася до психологическо състояние. За разлика от настроението, емоцията обикновено е резултат от външен стимул. Една от основните разлики между настроенията и емоциите е, че настроенията продължават за по-дълъг период от време, за разлика от емоциите, които траят само за кратък период от време.
Какво е настроение?
Според психолозите настроението може да се разбира просто като емоционално състояние. Това емоционално състояние може да продължи за кратък период от време или за по-дълъг период от време. Понякога човек може да се установи в определено настроение за няколко седмици. Настроенията имат пряко влияние върху това как се държим. Например, представете си, че ако сте в депресивно настроение, начинът, по който реагирате на нещата, взаимодействате с другите, изпълнявате ежедневните си задачи, би бил напълно различен от този на весело настроение. Ето защо е важно да имате задълбочено разбиране на вашето настроение, тъй като то може пряко да повлияе на вашата гледна точка и поведение.
Според проучвания има връзка между настроенията и личността. Човек, който има много оптимистична личност, обикновено е в щастливо настроение през повечето време. От друга страна, човек, който е много песимистично настроен, обикновено е в депресивно настроение. Освен нашата личност има много фактори, които влияят на настроението ни. Някои от тези фактори са липсата на сън, лекарства и начин на живот.
В анормалната психология психолозите посочват различни разстройства, които са свързани с настроенията. Те подчертават, че хората, които имат затруднения в регулирането на настроението си, могат да страдат от голяма депресия, дистимия, биполярно разстройство, а също и следродилна депресия.
Какво е емоция?
Емоцията се отнася до психологическо състояние. Това не трябва да се бърка с настроение, защото за разлика от настроенията; емоциите обикновено са причинени от нещо. Например, за рождения си ден получавате красив подарък от приятел. Това ви кара да се чувствате много щастливи. Това е емоция. Продължава само за кратък период от време и е реакция на външен стимул.
През 1972 г. психолог на име Пол Екман идентифицира шест основни емоции, които са универсални. Те са щастие, тъга, гняв, изненада, страх и отвращение. По-късно, през 1999 г. към списъка бяха добавени други емоции като удовлетворение, гордост, презрение, срам, неудобство, забавление и вълнение.
Емоцията включва три основни компонента. Те са субективно преживяване, физиологичен отговор и поведенчески или експресивен отговор. Субективното преживяване се отнася до това как индивидът го преживява. Това се фокусира върху това как всяка емоция се различава от един индивид на друг, въпреки че попада в универсална категория като щастие или тъга. Второ, физиологичната реакция се отнася до това как човекът я чувства физиологично. Това включва учестен пулс, изпотяване, учестено дишане и т.н. Последният компонент на поведенческата или експресивна реакция се фокусира върху това как индивидът действително я изразява.
Каква е разликата между настроение и емоция?
Дефиниции за настроение и емоция:
Настроение: Настроението се отнася до емоционално състояние.
Емоция: Емоцията се отнася до психологическо състояние.
Характеристики на настроението и емоцията:
Продължителност:
Настроение: Настроението продължава за по-дълъг период от време.
Емоция: Емоцията продължава само за кратък период от време.
Интензивност:
Настроение: Настроенията са леки.
Емоция: Емоциите са изключително интензивни.
