Овесени ядки срещу овесени ядки
Простият начин да се каже разликата между овесена каша и овес е да се каже, че овесът е зърното, докато овесената каша е ястие, което се приготвя с помощта на това зърно. Овесът се приготвя по различни начини за консумация от хората, тъй като се счита, че овесът е много добър за здравето. Овесената каша е едно такова ястие, което се приготвя с овес. Овесените ядки се предлагат на пазара в различни форми като валцувани овесени ядки, бързи овесени ядки, овесено брашно и др.
Какво е овес?
Овесените ядки са продуктите, получени от житно зърнено растение. Когато овесът се прибира, той трябва да се смила. Както всички знаем, зърнените храни имат по-висока хранителна стойност. Така че, за да се запазят тези хранителни стойности, когато овесът се смила, се отстранява само външната обвивка, която е известна като обвивка. Дори това се премахва, защото никой не може да яде тази част. След като тази обвивка се отстрани, овесът се задушава. След това овесът се загрява и отново се охлажда в пещ. Всичко това се прави, за да се подчертае вкусът на овесените ядки. След това само овесените ядки преминават през различни процеси за производството на различни видове овесени храни
Някои овесени ядки се приготвят на пара и се навиват на люспи, за да се направят овесени ядки. Някои се варят на пара за по-дълго време от валцувани овесени ядки и дори се навиват на по-малки парчета, за да се направят бързи овесени ядки. Тъй като бързите овесени ядки се варят на пара за по-дълъг период от време и имат по-малки люспи, отнема малко време за приготвяне на бързи овесени ядки. В резултат на това повечето хора го използват като закуска. Или овесът може да бъде смлян и пресят, за да се получи овесено брашно. Това овесено брашно се използва за приготвяне на хляб и сладкиши.
Наистина е изненадващо, че когато овесът за първи път стана известен на хората, той беше смятан за подходящ за животни и има известна история, която гласи така. Един англичанин говореше с мъж от Шотландия, подигравайки му се, че яде овесена каша. Той каза, че конете се хранят с овес в Англия, докато самите шотландци го ядат. На това шотландецът отговорил, че точно затова има толкова хубави английски коне и толкова хубави шотландци.
Какво е овесена каша?
Овесената каша е вид каша от овес. Традиционната каша винаги е била овесена каша, тъй като използваното зърно винаги е било овес. За да се направи овесена каша, овесът първо се сварява и след това към свареното зърно се добавя мляко или вода или и двете. Това ястие се счита за много питателно. Повечето хора по света приемат овесена каша като закуска поради хранителната им стойност.
Каква е разликата между овесена каша и овесени ядки?
Определение на овесена каша и овес:
• Овесът е зърно от зърнено растение.
• Овесената каша е вид каша, приготвена с овес.
Връзка между овесена каша и овес:
• Овесът е зърно. Това зърно се използва за приготвяне на ястието, наречено овесена каша.
Типове:
• Различни видове овесени ядки се предлагат на пазара, като валцувани овесени ядки, бързи овесени ядки, овесено брашно и др.
• Разнообразие от овесени ядки може да се приготви чрез добавяне на различни съставки, в зависимост от вашия вкус, към овесените ядки.
Хранителна стойност:
Калории:
• Овесените ядки имат 311 калории в една чаша.1
• Овесената каша има 145 калории в една чаша.2
Мазнини:
• Овесените ядки имат 5,1 g мазнини в една чаша.
• Овесената каша съдържа 2,39 g в една чаша.
Протеин:
• Овесените ядки имат 12,96 g протеин в една чаша.
• Овесената каша съдържа 6,06 g протеин в една чаша.
Натрий:
• Овесените ядки имат 3 mg натрий в една чаша.
• Овесената каша съдържа 278 mg натрий в една чаша.
Както можете да видите, основната разлика между овесените ядки и овеса е, че овесът е зърното, което се използва за направата на овесена каша. С други думи, овесената каша е само едно ястие, което се приготвя от зърното, наречено овес.
Източници:
- Овесени ядки
- овесена каша
