Ключовата разлика между ектоморф мезоморф и ендоморф се крие в размера и структурата на тялото им. Ектоморфът е тип тяло, което има слабо тяло, малки рамене, плосък гръден кош и деликатна костна структура, докато мезоморфът е тип тяло, което има широки рамене, тясна талия, сравнително тънки стави и кръгли мускули на корема. Ендоморфът, от друга страна, е третият тип тяло, който има дебел гръден кош, широки бедра и по-къси крайници.
Ектоморф, мезоморф и ендоморф са трите основни типа тяло. Нашият начин на живот, генетика, история и стил на обучение са основните фактори, които определят типа на тялото. Освен това можем да променим типа на тялото си с времето с подходяща диета и упражнения. Телосложението на ектоморфа е слабо и има дълги крайници и малък мускулен корем. Тялото на мезоморфа е средният тип, което лесно наддава или лесно отслабва. Те имат тяло с правоъгълна форма с кръгли мускулни кореми. Ендоморфът е по-широк от ектоморф или мезоморф, с дебел гръден кош, широки бедра и по-къси крайници. Ендоморфът може лесно да напълнее, но му е много трудно да отслабне.
Какво е Ectomorph?
Ектоморфът е един от трите типа тяло. Ектоморфите имат тънки тела или са слаби. Те имат дълги крайници и малки мускулни кореми. Освен това те имат малки стави и чисти мускули. Раменете им са тънки и по-малко широки. Освен това те имат плосък гръден кош. Техният метаболизъм е бърз и те изгарят калории много бързо. Следователно им е много трудно да наддават на тегло. Те се борят да напълнеят и най-голямата им цел е да натрупат мускулна маса. Поради този факт, ектоморфите са известни също като трудно печеливши.
Какво е мезоморф?
Мезоморфът е вторият или среден тип тяло между ектоморф и ендоморф. Мезоморфите са склонни да имат широки рамене, тясна талия, относително тънки стави и кръгли мускули на корема. Те са естествено силни и сравнително мускулести. Тялото им е с правоъгълна форма.
Фигура 01: Типове тяло
Мезоморфите служат като най-добрият тип тяло за бодибилдинг, защото мезоморфите могат лесно да наддават или отслабват. Следователно мезоморфите трябва да внимават с приема на калории.
Какво е Endomorph?
Ендоморфът е третият тип тяло и изглежда малко по-набит. Те могат лесно да напълнеят. Телосложението на ендоморфа е твърдо и обикновено меко. Те обикновено са с по-ниско телосложение с дебели ръце и по-къси крайници.
Подобно на мезоморфите, те са естествено по-силни и във форма. Като цяло те са къси и по-широки. Имат дебел гръден кош и широки бедра. Освен това техният метаболизъм е бавен.
Какви са приликите между Ectomorph Mesomorph и Endomorph?
- Ектоморф, мезоморф и ендоморф са три типа тяло.
- Необходимо е да разберете тези три типа преди тренировките по бодибилдинг.
- Освен това разбирането на всичките три типа тяло е полезно за балансиране на приема на калории и спомага за поддържане на здравето.
Каква е разликата между Ectomorph Mesomorph и Endomorph?
Ектоморфът е тип тяло, което има слабо тяло, малки рамене, плосък гръден кош и деликатна костна структура, докато мезоморфът е тип тяло, което има широки рамене, тясна талия, сравнително тънки стави и кръгли мускули на корема и ендоморфът е третият тип тяло, което има по-закръглен вид, дебел гръден кош, широки бедра и по-къси крайници. Така че това е ключовата разлика между ектоморф мезоморф и ендоморф. Ектоморфите имат дълги крайници, докато мезоморфите имат относително дълги крайници, докато ендоморфите имат къси крайници. По този начин това също е разлика между ектоморфен мезоморф и ендоморф. Освен това ектоморфите имат бърз метаболизъм, докато мезоморфите и ендоморфите имат бавен метаболизъм.
Информационната графика по-долу показва допълнителни разлики между ектоморф мезоморф и ендоморф.
Резюме – Ectomorph Mesomorph срещу Endomorph
Ектоморф, мезоморф и ендоморф са три типа тяло. Ектоморфите са слаби, докато мезоморфите изглеждат естествено атлетично. Ендоморфите са по-ниски и закръглени. За ектоморфите е трудно да натрупат мускулна маса, докато мезоморфите могат да натрупат мускули доста лесно, а ендоморфите са склонни да наддават на тегло и мускули лесно. Ектоморфите имат тънки рамене с малка ширина. Мезоморфите имат донякъде широки мускулести рамене, докато ендоморфите имат по-широки рамене. И така, това обобщава разликата между ектоморф мезоморф и ендоморф.
