Ключовата разлика между бавните и бързите влакна е, че бавните влакна са мускулните влакна, използвани главно за дълга издръжливост, като бягане на разстояния, и те не се уморяват лесно, докато бързите влакна са мускулните влакна, използвани за мощен изблик на движения като спринт и те се уморяват бързо.
Има много различни видове телесни мускули. Сред тези различни телесни мускули някои от тях работят неволно. От тези мускули скелетните мускули са мускулите, които движат костите, крайниците и тялото като цяло. Тези скелетни мускули имат два основни вида влакна. А именно, те са бавно съкращаващо се влакно (тип I) и бързо съкращаващо се влакно (тип II). Като цяло, човешкото тяло съдържа относително еднакво количество от тези две влакна. Въпреки това не е изненадващо да се отбележи, че спринтьорите на Олимпиадата имат почти 80% бързи влакна, а маратонците имат почти 80% бавни влакна, които им помагат в техните състезания. Това е така, защото имаме различен процентен състав на бавно и бързо съкращаващи се влакна в телата си поради нашата генетика. Следователно, дори ако искате да бъдете бегач, дали това ви подхожда зависи от състава на фибрите ви въз основа на вашата генетика.
Какво представляват бавните влакна?
Бавните влакна (тип I) са вид мускулни влакна, които се свиват бавно. Тези влакна помагат при дълги издръжливи нагрявания, като бягане на разстояние, тъй като са устойчиви на умора. Освен това, тези влакна са много ефективни при използването на кислород за клетъчно дишане и при производството на АТФ. За тези цели бавните влакна имат повече митохондрии.
Фигура 01: Мускулни влакна
Тъй като могат ефективно да задържат кислород, те могат лесно да произвеждат енергия, без да причиняват натрупване на млечна киселина. Освен това тези влакна имат голяма издръжливост, въпреки че са слаби. Атлетите, участващи в маратони, използват добре тези влакна, за да бягат на дълги разстояния. Освен това червените влакна са другото име за тези влакна поради техния цвят. Това е; поради голямото количество кръвоносен миоглобин, те придобиват този по-тъмен вид.
Какво представляват бързите влакна?
Бързите влакна са вид мускулни влакна, които се свиват бързо. Тъй като тези влакна могат да генерират повече енергия за кратко време, те помагат при мощни движения, като спринт. Следователно това им дава допълнителна сила и те стават активни и експлозивни. Те обаче могат лесно да се уморят. С прости думи, те се уморяват по-бързо от бавно съкращаващите се влакна, когато търсенето на сила е по-високо, тялото набира или активира бързите мускулни влакна. Това обаче се случва само ако бавните потрепващи се влакна не могат да изпълнят изискването за сила.
Фигура 02: Спринтьор бегач
Освен това бързо съкращаващите се влакна се появяват в бяло, тъй като не съдържат много кръв. Следователно, те са по-леки на вид от бавните влакна. Освен това, бързите влакна са два вида; а именно, те са бързи IIa и бързи тип IIb.
Какви са приликите между бавните и бързите влакна?
- Бавните и бързите влакна са два вида скелетни мускулни влакна.
- И двата вида произвеждат енергия и подпомагат движенията.
- Също така и двете генерират сила.
- Освен това и двата вида фибри присъстват относително в равни количества в човешкото тяло.
Каква е разликата между бавните и бързите влакна?
Бавните потрепващи се влакна са мускулните влакна, които помагат за дълга издръжливост, докато бързите потрепващи се влакна са мускулните влакна, които улесняват мощните движения, като имат най-малка издръжливост. Следователно това е ключовата разлика между бавните и бързите влакна. Въз основа на капацитета за издръжливост, бегачите на дълги разстояния имат относително голямо количество бавно съкращаващи се влакна, докато бегачите на къси разстояния, които участват в спринт и т.н., имат относително голямо количество бързи потрепващи влакна.
Допълнителна разлика между бавните и бързите влакна е, че бавните влакна не се уморяват по-бързо, докато бързите влакна се уморяват по-бързо. Освен това способността за задържане на кислород е друга разлика между бавните и бързите влакна. Това е; бавните влакна могат да задържат повече кислород за клетъчното дишане, отколкото бързите влакна.
Следната инфографика предоставя повече информация относно разликата между бавни и бързи влакна.
Обобщение – Бавни срещу бързи влакна
Бавните и бързите влакна са два вида скелетни мускулни влакна. Бавните влакна се свиват бавно и са малко по-слаби мускулни влакна. От друга страна, бързите влакна се свиват много бързо и са силни влакна. Следователно, това е ключовата разлика между бавните и бързите влакна. Освен това бавните влакна се появяват в червено, тъй като имат по-голяма капилярна плътност, докато бързите влакна се появяват в бяло, тъй като имат много ниска капилярна плътност. Освен това бавните влакна са силно устойчиви на умора; следователно не се уморявайте бързо.
От друга страна, бързо съкращаващите се влакна се уморяват по-бързо, следователно се уморяват лесно. Освен това бавните влакна спомагат за дълга издръжливост, докато бързите влакна имат ниска издръжливост. Освен това, бързите влакна включват мощни движения, тъй като могат да генерират голямо количество сила за кратко време. Въпреки това, бавните влакна имат повече митохондрии от бързите влакна. Горното е обобщение на разликата между бавни и бързи влакна.
