Ключовата разлика между пробиотиците и пребиотиците и синбиотиците е, че пробиотиците са полезна чревна флора, докато пребиотиците са предимно несмилаеми фибри, а синбиотиците са синергични комбинации от пребиотици заедно с пробиотици.
Пробиотиците, пребиотиците и синбиотиците са полезни за здравето на нашата храносмилателна система. Пробиотиците са чревна микрофлора, която осигурява ползи за здравето. Те са живи непатогенни организми, които оказват положително влияние върху здравето или физиологията на гостоприемника. Пребиотиците са хранителни добавки, които променят, модифицират и възстановяват съществуващата чревна флора и улесняват гладките функции на чревната среда. Синбиотиците са синергични комбинации от пробиотици и пребиотици.
Какво са пробиотиците?
Пробиотиците са живи микроорганизми, които са важни за здравето на храносмилателната система. Те също са известни като добри бактерии, тъй като не показват никаква заплаха от инфекция. Те са полезни микроорганизми. Някои бактерии и дрожди се определят като пробиотици. Когато има храносмилателни проблеми, лекарите често предписват пробиотици като хранителна добавка за подобряване на здравето на червата и разрешаване на храносмилателни проблеми. Пробиотиците са важни за повторното заселване на добрите бактерии в нашите черва след загубата им поради антибиотично лечение. Те също така са важни за поддържане на баланса на популациите добри и лоши микроорганизми в тялото ни и ни поддържат здрави.
Има много видове пробиотични бактерии. Всички те могат да бъдат категоризирани в две основни групи като Lactobacillus и Bifidobacterium. Лактобацилите са най-често срещаната група пробиотици и се намират в киселото мляко и различни ферментирали храни. Те са важни за възстановяването от диария и решават трудностите при храносмилането на лактозата в млякото. Бифидобактериите могат да бъдат открити в млечните продукти и също така са важни за лечение на заболявания като синдром на раздразнените черва и възпалителни заболявания на червата и др.
Освен за храносмилането, пробиотиците са полезни по различни начини. Те са ефективни при предотвратяване и лечение на кожни проблеми като екзема. Те са полезни за поддържане на цялостното здраве и борба с инфекциите.
Какво са пребиотиците?
Пребиотиците са селективно ферментирали хранителни съставки, които са предимно фибри. Те са несмилаеми хранителни съставки, полезни за здравето на домакина. Пребиотиците стимулират растежа и активността на пробиотиците или микробиотата на дебелото черво. Следователно те причиняват промени в състава и активността на стомашно-чревната микрофлора, като по този начин благоприятстват здравето и благополучието на гостоприемника. По принцип пребиотиците са способни да променят, модифицират и възстановяват съществуващата чревна флора. Те също така улесняват гладките функции на чревната среда. Някои примери за пребиотици включват в кърмата, соевите зърна, източниците на инулин, суровия овес, нерафинираната пшеница, нерафинирания ечемик, якона, несмилаемите въглехидрати и по-специално несмилаемите олигозахариди.
Освен ефектите върху здравето, пребиотиците участват в предотвратяването на диария или запек, модулиране на метаболизма на чревната флора, превенция на рак, положителни ефекти върху липидния метаболизъм, стимулиране на адсорбцията на минерали и имуномодулиращи свойства.йени
Какво представляват синбиотиците?
Синбиотиците са комбинации от пробиотици с пребиотици. С други думи, когато пребиотиците се използват заедно с пробиотиците, ние ги наричаме синбиотици. Синбиотиците подобряват жизнеспособността на пробиотиците. Фруктоолигозахарид (FOS), GOS и ксилозолигозахарид (XOS), инулин; фруктаните са най-често използваните пребиотици заедно с пробитици като Lacbobacilli, Bifidobacteria spp, S. boulardii, B. coagulans и др. в синбиотиците.
Синбиотиците са отговорни главно за подобряването на оцеляването и имплантирането на живи микробни хранителни добавки в стомашно-чревния тракт. Те също така селективно стимулират растежа и активират метаболизма на една или ограничен брой благоприятни за здравето бактерии. Целта на синбиотиците е да преодолеят възможните трудности при оцеляването на пробиотиците.
Какви са приликите между пробиотиците и пребиотиците и синбиотиците?
- Пробиотиците, пребиотиците и синбиотиците осигуряват ползи за здравето.
- Подобряват растежа и активността на чревната микрофлора.
- Пробиотиците, пробиотиците и синбиотиците имат системни ефекти върху здравния метаболизъм и имунната система на гостоприемника.
Каква е разликата между пробиотиците и пребиотиците и синбиотиците?
Пробиотиците са полезни за чревната флора, докато пребиотиците са предимно несмилаеми фибри. Синбиотиците са синергични комбинации от пребиотици и пробиотици. И така, това е ключовата разлика между пробиотиците и пребиотиците и синбиотиците.
Инфографиката по-долу обобщава разликата между пробиотиците и пребиотиците и синбиотиците.
Обобщение – пробиотици срещу пребиотици и синбиотици
Чревната микробиота или микрофлора има решаваща роля за човешкото здраве и болести. Пробиотиците са полезни непатогенни живи микроорганизми, обитаващи човешките черва. Пребиотиците са предимно несмилаеми въглехидрати/фибри, които стимулират растежа и активността на стомашно-чревната микрофлора. Синбиотиците са синергични комбинации от пребиотици и пробиотици. Всички те упражняват системни ефекти върху здравословния метаболизъм и имунната система на гостоприемника. Така това обобщава разликата между пробиотиците и пребиотиците и синбиотиците.
