Наднормено тегло срещу затлъстяване
Количеството мазнини в тялото също влияе върху външния вид, привлекателността и здравето. Наднорменото тегло и затлъстяването са проблемите на прехранените хора. Има обаче някои редки генетични причини за затлъстяването, прекомерният прием на въглехидрати и мазнини и липсата на упражнения са водещите причини за затлъстяването и наднорменото тегло.
Точното количество мазнини не може да бъде измерено чрез директен метод. Така че има много инструменти за косвено измерване. BMI (индекс на телесна маса) е най-популярният за измерване на телесното тегло спрямо височината. ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото (в кг) на (височина в метри). Процентът на телесните мазнини ще изчисли телесните мазнини, но все пак ИТМ се използва за определяне на наднорменото тегло и затлъстяването на човешкото тяло.
Референтният диапазон на BMI може да варира в различните държави. Това е заради разнообразието на хората в страната. Обикновено ИТМ 25 се приема като граница за наднормено тегло. ИТМ 25 до 30 се счита за наднормено тегло. Над 30 се класифицира като затлъстяване. Затлъстяването отново се класифицира като клас 1, II и III в зависимост от стойността.
Хората с наднормено тегло трябва да правят редовни упражнения и диета, за да намалят теглото си и да поддържат ИТМ под 25. Затлъстелите хора трябва да дадат по-голям приоритет на намаляването на теглото. Затлъстяването е добре известен рисков фактор за редица заболявания. Захарен диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания и инфаркт са някои от примерите. Както хората с наднормено тегло, така и хората със затлъстяване ще развият артрит и проблеми със ставите поради теглото си.
Резюме
• И наднорменото тегло, и затлъстяването са нездравословни състояния.
• И двете се диагностицират с помощта на BMI.
• ИТМ 25 до 30 се счита за наднормено тегло.
• ИТМ над 30 се счита за затлъстяване.
• Хората с наднормено тегло са изложени на риск от развитие на затлъстяване
• Затлъстелите хора са изложени на по-голям риск от развитие на много заболявания.
