Навяхване срещу разтягане
Разтежението и изкълчването са причини за разтягане извън функционалния му капацитет. И двете състояния причиняват синини, силна локализирана болка и чувствителност. Може да са необходими лекарства за болка, методи за първа помощ, хирургична корекция или полутвърда имобилизация в зависимост от тежестта. Трябва да се потърси незабавна медицинска помощ, ако има силна болка, нараненото място изглежда изкривено или ако не можете да движите ставата или да понесете тежест върху наранения крайник и той поддава.
Щам
Разтягането е нараняване на мускулни сухожилия или мускулни влакна поради разтягане извън функционалния им капацитет. Известен е още като „издърпан мускул“. Въпреки че това може да се случи при всеки по време на рутинни ежедневни задачи, спортистите са изложени на по-висок риск от напрежение поради интензивни упражнения. Лакът, гръб и подколенни сухожилия обикновено са напрегнати при спортисти. Разтягането може да се дължи на силен внезапен удар (остро) или поради продължително разтягане с висока интензивност (хронично). Напрежението може да причини скованост, болка при свиване на въпросния мускул и синкаво обезцветяване (натъртване) в областта.
Диагнозата е клинична. Рентгеново и ултразвуково сканиране може да се използва за оценка на степента на нараняването и изключване на подлежащите фрактури. Защитата на синината с подложка е важна, за да се избегне повтаряща се травма. Почивката на ставите и мускулите ще насърчи заздравяването. Прилагането на лед ще намали притока на кръв към областта и ще намали отока. Компресионните превръзки също намаляват отока. Повдигането на областта ще спре стагнацията на течността на мястото на нараняване и ще намали болката. Не трябва да се дават болкоуспокояващи лекарства, които ще намалят съсирването (нестероидни противовъзпалителни лекарства), защото това ще увеличи кървенето, болката и образуването на синини. Ако нараняването е тежко, хоспитализирайте пациента и не трябва да му давате седативни болкоуспокояващи преди хоспитализацията, защото те ще попречат на оценката.
Изкълчване
Изкълчването е нараняване на ставата и свързаните връзки, дължащо се на разтягане извън нейния функционален капацитет. Въпреки че това може да се случи при рутинни дейности, спортистите са изложени на по-висок риск. Известно е, че заседналият начин на живот, общата умора на мускулите и връзките, липсата на загрявка преди усилени упражнения водят до навяхвания. Бездействието може да ограничи обхвата на движение в ставите и да доведе до изкълчване при по-нисък праг на разтягане. Загряването разтяга връзките в безопасна среда, без да ги подлага на внезапни мощни сили, увеличавайки кръвоснабдяването и правейки връзките по-гъвкави. Навяхванията могат да възникнат във всяка става, но обикновено се наблюдават свързани с глезена, коляното (най-често се чува за нараняване на предна кръстна връзка, наранявания на колатерални връзки), пръстите на ръцете и краката на китката. Навяхването се класифицира според степента на засягане на лигамента.
Диагнозата се поставя клинично и понякога може да бъде подпомогната от рентгенова снимка, за да се изключат свързани фрактури. Ледът, приложен веднага след нараняването, намалява кръвоснабдяването на мястото, отока и болката. Компресионната превръзка, наложена по такъв начин, че се прилага по-голям натиск дистално от ставата, ще ограничи натрупването на течност, ще осигури опора и защита. Нестероидните противовъзпалителни лекарства трябва да се избягват.
Каква е разликата между изкълчване и изкълчване?
• Разтежението е свързано с разтягане нараняване на мускула, докато изкълчването е нараняване на ставите и връзките.
• Разтеженията са често срещани около гърба, подколенните сухожилия и лакътя, докато навяхванията са често срещани в глезените, коленете и китките.
