Срамежливост срещу социална тревожност
Ключовата разлика между срамежливостта и социалната тревожност е, че срамежливостта е, когато човек се чувства неудобно и се чувства неудобно пред нови ситуации и хора. От друга страна, социалната тревожност е по-тежко състояние, при което човек изпитва силен страх и дискомфорт, когато се сблъсква със социални ситуации. Така че демаркационната линия между двете състояния произтича от тяхната тежест. Докато срамежливостта просто признава страха и дискомфорта на човек в лицето на социални ситуации, социалната тревожност признава повече физиологични, поведенчески и когнитивни характеристики. Това не само предизвиква страх и дискомфорт, но и паника поради страха да не бъдете съдени и оценени от другите. Когато се работи с хора, особено в сферата на психологията, и двата термина, срамежливост и социална тревожност, се използват широко при включването на хората в социални ситуации. Целта на тази статия е да обясни срамежливостта и социалната тревожност по-подробно, като същевременно подчертае основните разлики и прилики между срамежливостта и социалната тревожност.
Какво е срамежливост?
Срамежливостта може да се определи като чувство на страх, когато се сблъскате с нови ситуации или хора. Индивидите, страдащи от срамежливост, се притесняват „какво могат да си помислят другите“за тях, което пречи на социалните им взаимодействия. По този начин поведението им се управлява от страха, воден от егото, който оцветява всичките им дейности в живота. Такива хора се опитват да избягват социални ситуации, доколкото е възможно, защото се страхуват да изразят мнението си, мислейки, че ще бъдат подложени на критика и негативност.
Срамежливостта идва както от природата, така и от възпитанието. Има хора, които се раждат с такъв темперамент. В тези случаи поведението на човек, граничещо със срамежливост, е генетично. Такива хора са естествено притеснени и се чувстват неловко пред лицето на социални ситуации. Но може да се случи и поради възпитанието и миналия опит. Например, човек, който е бил емоционално измъчван в детството поради злоупотреба или семейни конфликти, може да се окаже в такова състояние, при което той/тя ще покаже повишена степен на страх от социални взаимодействия, което е резултат от срамежливост.
Какво е социална тревожност?
Социалната тревожност, от друга страна, е много по-тежка от срамежливостта. Може да се дефинира като състояние на екстремен страх, което се изпитва от индивид в социалните взаимодействия, което произтича от страха да бъде отхвърлен или съден от другите. Човек, страдащ от социална тревожност, обикновено има много ниско самочувствие и показва изключително самосъзнание в почти всяка дейност, с която човек се занимава в ежедневието. Човекът постоянно се тревожи за взаимодействието си с другите, особено за възможността да бъде „не достатъчно добър“. Социалната тревожност се проявява в две форми. Те са,
Социална тревожност в развитието
Хронична социална тревожност
Първата форма на социална тревожност в развитието е доста естествена. Децата изпитват това, когато се сблъскват с нови ситуации и хора в живота. Докато детето расте, то развива способността да се адаптира към разширяващия се свят, което позволява на детето да излезе от това състояние. Въпреки това, ако състоянието се появи отново в зряла възраст, това може да се счита за хронична социална тревожност. Хората, които изпитват това по интензивен начин, са диагностицирани със социално тревожно разстройство. Такива хора показват не само силен страх от социални ситуации, но и се опитват да избегнат ситуацията. Има определени ситуации, които действат като тригери за социално тревожно разстройство. Публично говорене, сценични изяви, критикуване, център на внимание, хранене на обществени места, ходене на срещи, явяване на изпити са някои от ситуациите, в които може да се идентифицира това състояние. Когато човек със социална тревожност се натъкне на ситуация, която го кара да се тревожи и изнерви, човекът започва да се изчервява, да му се гади, да му се вие свят, да трепери, да се поти и дори да му задухва. Така че е ясно, че социалната тревожност е много по-дълбока от срамежливостта.
Каква е разликата между срамежливостта и социалната тревожност?
Когато правим сравнение между срамежливост и социална тревожност, приликата между двете е страхът, свързан с изправянето пред социални ситуации. Този фактор обаче работи и като ключова разлика между двете условия.
• Срамежливостта може да се разглежда като по-лека форма на страх от социални ситуации, която е резултат както от темперамента на човека, така и от изложената среда и опит.
• Социалната тревожност се отнася до по-интензивна форма на страх, която очевидно нарушава житейските дейности на човека и потиска качеството на живот на човека.
