Ключова разлика – самочувствие срещу самоактуализация
Самочувствието и себеактуализацията са два свързани термина, които имат донякъде подобни значения. Самочувствието е отражение на собствената оценка на човек за неговата или нейната стойност. Самоактуализацията е реализацията или реализирането на нечии таланти и възможности. Това е ключовата разлика между самооценката и самоактуализацията. И двете концепции се считат за нива в „Йерархията на човешките потребности“на Маслоу. Самоактуализацията е нейното последно ниво и всички други човешки нужди, включително уважението, трябва да бъдат постигнати, за да се постигне самоактуализация.
Какво е самочувствие?
Самочувствието отразява цялостната субективна емоционална оценка на човек за собствената му стойност. Това е отношение към себе си и обхваща вярвания и емоционални състояния (срам, гордост, отчаяние и т.н.) Самочувствието може да се опише просто като начина, по който мислим за себе си. В психологията самочувствието помага да се определи дали човек се харесва или не. Това може да се опише като ниско самочувствие и високо самочувствие. Човек с високо самочувствие може да чувства, че е добър в нещата и си заслужава, докато човек с ниско самочувствие може да чувства, че е лош в нещата и безполезен. Човек с високо самочувствие може да изпитва гордост и триумф, докато човек с ниско самочувствие може да изпитва отчаяние и срам. Ниското самочувствие често се свързва с хранителни разстройства, депресия, самонараняване и тормоз.
Фигура 01: Високо самочувствие
Много психологически теории включват концепцията за самочувствието. Ейбрахам Маслоу, американски психолог, включи самочувствието в своята „йерархия на човешките потребности“, която ще бъде описана по-подробно в следващия раздел. Според Маслоу най-здравословният израз на самочувствие „е този, който се проявява в уважение, което заслужаваме към другите, повече от известност, слава и ласкателство“. Карл Роджърс теоретизира, че ниското самочувствие е източникът на проблемите на много хора.
В психологията самочувствието се оценява в описи за самооценка. Скалата за самочувствие на Розенберг (RSES) е най-често използваният инструмент за измерване на нечие самочувствие.
Какво е самоактуализация?
Самоактуализацията е желанието на човек да използва всичките си способности, за да постигне и да бъде всичко, което той или тя евентуално може. Това е реализация или реализация на нечии таланти и възможности. Себеактуализацията се счита за потребност или стремеж, присъстващи във всеки.
Терминът самоактуализация първоначално е въведен от Кърт Голдщайн, но става известен с „Йерархията на човешките потребности“на Маслоу. В теорията на Маслоу самоактуализацията е крайното ниво на психологическо развитие, което може да бъде постигнато, когато всички основни и умствени нужди са изпълнени. Той описва това като „Това, което човек може да бъде, той трябва да бъде“.
Йерархията на човешките потребности на Маслоу
Според „йерархията на човешките потребности“, създадена от Абрахам Маслоу през 1943 г., човешките нужди могат да бъдат поставени на пет нива:
- Физиологични нужди – като дишане, храна, вода и сън
- Сигурност – Нужда от сигурност и защита, свобода от страх
- Любов и принадлежност – да бъдеш част от група, да получаваш и даваш любов
- Уважение – две основни потребности от уважение: уважение към себе си и желание за репутация или уважение от другите
- Самоактуализация – Реализиране на личния потенциал, търсене на лично израстване
Фигура 02: Йерархията на човешките потребности на Маслоу
Самоактуализирането е последното ниво на йерархията и всички други нужди, включително самочувствието, трябва да бъдат изпълнени, за да се достигне този последен етап.
Маслоу също веднъж назова личности, които според него са достигнали етапа на самоактуализация. Някои от тези личности включват Ейбрахам Линкълн, Алберт Айнщайн, Томас Джеферсън, Олдъс Хъксли и Олдъс Хъксли. Човек, който е постигнал себеактуализация, показва качества като морал, креативност, спонтанност, разрешаване на проблеми, липса на предразсъдъци и приемане на факти.
Каква е разликата между самочувствието и самоактуализацията?
Самочувствие срещу самоактуализация |
|
| Самочувствието е отражение на собствената оценка на човек за неговата или нейната стойност. | Себеактуализацията е реализацията или реализирането на нечии таланти и възможности. |
| Етапи в йерархията на нуждите на Маслоу | |
| Уважението е включено в четвъртото ниво на йерархията. | Самоактуализацията е последното ниво на йерархията. |
| Ред на нуждите | |
| Основни физиологични нужди, сигурност и чувство на любов и принадлежност трябва да бъдат постигнати, за да спечелите уважение. | Основни физиологични нужди, сигурност, чувство на любов и принадлежност и уважение трябва да бъдат постигнати, за да се постигне себеактуализация. |
| Съдържание | |
| Самочувствието, увереността, уважението на другите, уважението на другите, постиженията и т.н. са включени в нивото на уважение. | Самоактуализацията включва морал, креативност, спонтанност, решаване на проблеми, липса на предразсъдъци и приемане на факти. |
Резюме – Самочувствие срещу самоактуализация
Самочувствието и себеактуализацията са две свързани понятия в психологията. Разликата между самооценката и самоактуализацията е в тяхното основно значение; самочувствието е отражение на собствената оценка на човек за неговата или нейната стойност; себеактуализацията е реализацията или реализирането на нечии таланти и възможности.
