Ключовата разлика между адаптогените и ноотропите е, че адаптогените са вещества, които помагат на човешкото тяло да се адаптира към физически, химичен или биологичен стрес, докато ноотропите са лекарства, добавки или други вещества, които могат да подобрят работата на мозъка.
Веществата, които могат да успокоят тялото и да подобрят когнитивните способности, бързо привличат внимание в днешната медицинска среда. Адаптогените и ноотропите са две вещества, използвани за намаляване на стреса и подобряване на паметта. Една от най-интересните области на изследване е тяхното синергично сдвояване в хранителни продукти, за да се дадат по-заоблени профили на ефектите. Чудесен пример е кофеинът и аминокиселината L-теанин. Множество проучвания показват, че в горната комбинация кофеинът може значително да подобри вниманието и бдителността, докато аминокиселината L-теанин може да успокои тялото.
Какво представляват адаптогените?
Адаптогените са вещества, които помагат на човешкото тяло да се адаптира към физически, химичен или биологичен стрес. Тези съединения (най-често билки) помагат на човешкото тяло да регулира стреса и да възстанови нормалното физиологично функциониране. Освен това те не са токсични за тялото. Много адаптогени се използват от години в традиционната китайска медицина и индийските аюрведични практики. Например кордицепсът и гъбите рейши, използвани в китайската медицина, са обект на много изследвания поради ефекта им върху човешката когнитивност.
Фигура 01: Апоптогенна гъба
Обикновено адаптогените се продават като чайове, тинктури, прахове, които могат да се добавят към чайове или да се използват като капсули. Теорията зад адаптогените обяснява, че тези съединения могат да стимулират реакцията на тялото за защита от стрес и да помогнат на системата да се върне към балансирано състояние, наречено „хомеостаза“. Най-малко 70 вида билкови растения в момента се считат за адаптогени. Малко адаптогени, които са свързани с облекчаване на стреса, включват ашваганда, тулси (свещен босилек), женшен (panax ginseng), Rhodiola rosea L., астрагал, годжи бери, корен от женско биле, шизандра, куркума, лъвска грива и Bacopa monnieri. Страничните ефекти от употребата на адаптоген могат да включват диария, стомашно разстройство и гадене.
Какво представляват ноотропите?
Ноотропиците са лекарства, добавки и други вещества, които могат да подобрят работата на мозъка. През 70-те години на миналия век изследователската работа за първи път започна да идентифицира съединения, които имат потенциала да подобрят познанието. Някои от ранните проучвания бяха фокусирани върху витамини от група В, а по-късно изследователите откриха много други безброй съединения. Ноотропите особено подобряват изпълнителните функции като внимание, памет, креативност и мотивация при здрави индивиди.
Фигура 02: Ноотропи
Употребата на ноотропи обхваща множество противоречиви въпроси, включително етика, справедливост на употребата и нежелани ефекти. Освен това ноотропите често се рекламират с недоказани твърдения за ефективност при подобряване на когнитивните способности. Някои ноотропни лекарства включват амфетамин, метилфенидат, евгероици, кофеин, никотин и рацетами, докато някои ноотропни вещества включват цитиколин, холин битартрат и алфа-GPC. Разни ноотропни съединения включват толкапон, леводопа, атомоксетин, дезипрамин, ницерголин и ISRIB. В допълнение към това ноотропните билки включват гинко билоба, салвия официналис и лавандулаефолия (градински чай) и азиатска центела. Страничните ефекти от използването на ноотропи включват безсъние, замъглено зрение, високо кръвно налягане, ускорен пулс, проблеми с кръвообращението и пристрастяване.
Какви са приликите между адаптогените и ноотропите?
- Адаптогените и ноотропите са две вещества, използвани за намаляване на стреса и подобряване на паметта.
- Билките са включени и в двете групи.
- Двете вещества могат да бъдат синергично комбинирани в хранителни продукти, за да дадат повече ефекти.
- И двете вещества като цяло са безопасни за употреба.
- Понякога имат странични ефекти.
Каква е разликата между адаптогените и ноотропите?
Адаптогените са вещества, които помагат на човешкото тяло да се адаптира към физически, химичен или биологичен стрес, докато ноотропите са лекарства, добавки и други вещества, които могат да подобрят работата на мозъка. По този начин това е ключовата разлика между адаптогените и ноотропите. Освен това, адаптогените са главно билки и някои гъби, докато ноотропите са главно лекарства, химически вещества, различни съединения и билки.
Инфографиката по-долу представя разликите между адаптогените и ноотропите в таблична форма за сравнение едно до друго.
Обобщение – Адаптогени срещу ноотропи
Адаптогените и ноотропите са два вида вещества, използвани за намаляване на стреса и подобряване на паметта. Те могат да бъдат синергично комбинирани в хранителни продукти, за да дадат по-закръглени профили на ефекта. Адаптогените са вещества, които помагат на човешкото тяло да се адаптира към физически, химичен или биологичен стрес. Ноотропите са лекарства, добавки и други вещества, които подобряват работата на мозъка. И така, това е ключовата разлика между адаптогените и ноотропите.
