Gatorade срещу Powerade
Това, което прави разликата между Gatorade и Powerade, е количеството съставки, използвани за направата на всеки от тях. Ако сте спортист или спортистка, трябва да сте чували и дори опитвали Gatorade или Powerade. Това са две от най-популярните спортни напитки. Това са специално формулирани напитки, които са предназначени да възстановят течностите и електролитите, които се губят чрез изпотяване по време на тренировка или мач. И двете напитки съдържат подобни съставки и изглеждат еднакво. Съществуват обаче разлики в съдържанието на електролити и въглехидрати, за които ще говорим в тази статия. Трябва да запомните, че въпреки че са много конкурентни марки, те носят почти същите хранителни вещества.
Какво е Gatorade?
Gatorade възниква през 1965 г. като решение да осигури на играчите на Gator малко почивка от загубата на електролити от телата им по време на тренировки и мачове във Флорида, където има много горещи условия през лятото. Пиенето на обикновена вода може да ви поддържа хидратирани, но жизнените електролити, които се губят, причиняват спазми. Лекарите, които направиха тази напитка, я кръстиха на талисмана на Университета на Флорида, Gator. Gatorade беше собственост на Quaker Oats Company до 2001 г. През 2001 г. PepsiCo купи Gatorade и те в момента произвеждат напитката.
По време на тежки тренировки и бързи мачове играчът губи 900-1400 mg натрий от тялото си на литър пот. Загубата на натрий е от решаващо значение, тъй като води до понижаване на нивото на водата в кръвта. Gatorade съдържа 450 mg натрий на литър. Повече захар в напитка означава повече захар за кръвта, но в крайна сметка забавя скоростта, с която водата навлиза в кръвта. Gatorade е 6% захар. Gatorade има вкусове като портокал, плодов пунш, грозде, тропическа смес, лимон-лайм, боровинка-нар, малинов пъпеш и ледников фриз.
Какво е Powerade?
Powerade се появи като конкурент на Gatorade скоро след това, през 1988 г. След като Powerade беше превзет от Coca Cola, Powerade стана много популярна спортна напитка. Съдържанието на натрий в Powerade е само 225 mg/L. Powerade е 8% захар.
В момента има девет вкуса на Powerade, които се предлагат в Съединените щати. Те са планински горски плодове, портокал, плодов пунш, грозде, бяла череша, лимонов лайм, пъпеш, ягодова лимонада и тропическо манго.
Каква е разликата между Gatorade и Powerade?
• Gatorade и Powerade са спортни напитки. Gatorade принадлежи на PepsiCo, докато Powerade принадлежи на Coca Cola Company.
• Gatorade и Powerade се различават по количеството захар, натрий и вида на използваната захар.
• Докато Gatorade съдържа 450 mg натрий на литър, съдържанието на натрий в Powerade е само 225 mg/L. Това означава, че Gatorade е по-ефективен при заместването на натрия, загубен чрез изпотяване.
• Gatorade е 6% захар, докато Powerade е 8% захар. И двете напитки попадат в рамките на нива от 4-8%, които се считат за най-добри за добавяне на захар и вода към кръвта в тялото. Няма какво да избирате между Gatorade и Powerade.
• За същия размер на порция от 8 floz, Powerade има 80 калории, докато Gatorade има 50 калории.
• Powerade има 100 mg натрий, докато Gatorade има 135 mg натрий. Така Powerade има около три четвърти натрий, като същевременно има повече калории от Gatorade. За атлети с ниско съдържание на натрий Gatorade очевидно е по-добър избор.
• Общите въглехидрати са 19g в Powerade, докато Gatorade има 14g въглехидрати.
• Останалите съставки калий и захари са еднакви, Powerade има 10% витамин B6, 10% витамин B12 и 10% ниацин.
• В горещ климат като този на Флорида, Gatorade има леко предимство пред Powerade. Въпреки това, за средностатистически спортист, който живее в по-мек климат, наистина няма голяма разлика между тези две известни спортни напитки.
• Powerade обаче е по-сладък, което го прави по-вкусен за някои.
• Вкусовете Powerade са планински горски плодове, портокал, плодов пунш, грозде, бяла череша, лимонов лайм, пъпеш, ягодова лимонада и тропическо манго.
• Gatorade има вкусове като портокал, плодов пунш, грозде, тропическа смес, лимон-лайм, боровинка-нар, малинов пъпеш и Glacier Freeze.
Както можете да видите, и Gatorade, и Powerade имат редица съставки, които са предназначени в полза на спортистите. Не забравяйте обаче, че тези спортни напитки са за онези спортисти, които губят много пот за дълго време. Ако не губите голямо количество пот, не избирайте тези напитки. Водата ще бъде перфектен хидратант за вас.
