Ключовата разлика между Citracal и C altrate е, че Citracal съдържа калциев цитрат, който се получава чрез комбинация от лимонена киселина и калциев хидроксид, докато C altrate съдържа естествено срещаща се форма на калций.
Калцият е минерал, който е от съществено значение за развитието, функционирането и здравето на костите и зъбите. Освен това играе важна роля в нервната и кръвоносната система. Обикновено получаваме калций от млечни продукти, някои зеленчуци и обогатени напитки. Някои хора обаче са склонни да приемат добавки с калций. Citracal и C altrate са важни добавки, състоящи се от витамин D и калций.
Какво е Citracal?
Citracal е важен източник на калций, който се състои от калциев цитрат. Калциевият цитрат не е естествено срещащо се вещество. Получава се от комбинацията на лимонена киселина с калциев хидроксид. В сравнение с C altrate, Citracal съдържа по-малко калций.
Обикновено около 21% от теглото на калциевия цитрат е калций. Освен това две таблетки Citracal съдържат около 2380 mg калциев цитрат, така че две таблетки ви дават около 500 mg химически елемент калций. Освен това тази добавка съдържа и витамин D, който е важен за по-ефективното използване на калция от тялото.
Когато се има предвид абсорбцията на калциев цитрат, той се разтваря малко по-добре във вода в сравнение с C altrate. Следователно, тялото може да абсорбира калциеви химически елементи от тази добавка с около 20% повече от тези на C altrate.
Освен това, абсорбцията на Citracal не зависи от съдържанието на стомашна киселина, което ни позволява да го приемаме със или без храна. Въпреки това, той има потенциал за лекарствени взаимодействия и може да причини по-малко чревни странични ефекти в сравнение с C altrate.
Какво е C altrate?
C altrate е важен източник на калций и съдържа калциев карбонат, който е форма на калций, който се среща естествено в черупки от яйца, черупки от охлюви и стриди, перли, креда, варовик и мрамор. Като цяло калциевият карбонат е евтино вещество и плътен източник на калциев химичен елемент, тъй като съдържа около 40% от теглото на калций.
Обикновено една таблетка C altrate-600 може да ни осигури 600 mg калций или 1500 mg калциев карбонат. Има таблетки C altrate, които се предлагат като таблетки за дъвчене и други таблетки, състоящи се от витамин D и някои основни минерали.
Обикновено калциевият карбонат не е много разтворим във вода. Обикновено около 14 mg калциев карбонат се разтварят в 1 литър вода. Ако приемаме C altrate като калциева добавка, той може да се абсорбира повече от естествения калциев карбонат поради действието на стомашните киселини. Около 36% от таблетките C altrate влизат в кръвния поток.
Въпреки това може да има някои странични ефекти от C altrate като запек, газове в червата и подуване на корема. Освен това C altrate има тенденция да взаимодейства с определени лекарства, отпускани с рецепта. напр. антиациди.
Каква е разликата между Citracal и C altrate?
Ключовата разлика между Citracal и C altrate е, че Citracal съдържа калциев цитрат, който се получава от комбинацията от лимонена киселина и калциев хидроксид, докато C altrate съдържа естествено срещаща се форма на калций. Освен това калциевият цитрат се разтваря малко по-добре във вода в сравнение с C altrate. Следователно тялото ви може лесно да абсорбира калций от калциев цитрат.
Инфографиката по-долу представя разликите между Citracal и C altrate в таблична форма за сравнение едно до друго.
Резюме – Citracal срещу C altrate
Citracal и C altrate са важни източници на химически елемент калций. Ключовата разлика между Citracal и C altrate е, че Citracal съдържа калциев цитрат, който се получава от комбинацията от лимонена киселина и калциев хидроксид, докато C altrate съдържа естествено срещаща се форма на калций.
